寝る前に飲むハーブティー【ぐっすりおやすみしたい時に】enharb(エンハーブ）
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- 最近、寝つきが悪い
- 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまう
- ぐっすり眠った気がしない
ひとつでも当てはまる人に
寝る前に飲むハーブティーを紹介します。
【enherb】 というお店の、寝る前用に配合されたハーブティー。
毎日の夜の習慣に、ハーブティーを取り入れてみてください。
自然の力でぐっすりと休めて、目覚めのよい朝を迎えられますよ。
おかきほんまこれ…
めちゃリラックスする！
神経質な筆者
私は、環境の変化やストレスがもれなく睡眠に影響します。
ストレスや悩み事がある時は、悪夢にうなされ夜中に叫ぶこともしばしば。（結構ホラー）
そんな私ですが最近は、割とぐっすり眠れています。
寝る前に、ハーブティーを飲む習慣をつけたことで”質の良い休息”ができているから。（かも？）
＼ 美味しさにもこだわっている／
目次
寝る前にオススメのエンハーブのハーブティー
ハーブってどこで買っても大体同じじゃないの？
いえいえいえいえいえ。
素材へのこだわり
管理栽培が主流な中、
エンハーブでは、野生に近い環境で育ったハーブを世界中から厳選。
大地の恵みを受け、自然の中で生き抜くハーブは香り高く風味が濃いのだそう。
品質へのこだわり
ドライハーブは、
400項目を超える検査の上、問題のないものだけを輸入。
その後、機械と人による目視を加えた、5段階に渡る選別が行われます。
厳しい基準を設けた品質チェックで選別されたものだけが商品に。
ブレンドのこだわり
専門知識を持ったハーブブレンダーが日本人の好みに合わせて設計、調合。
単体だと飲みにくいハーブも、ブレンドすることでより飲みやすくて美味しくなります。
さらに、ブレンドすることで相乗効果も期待できるんですよ☺︎
ハーブティー【ぐっすりおやすみしたい時に】
深い安らぎを与えてくれる「バレリアン」を中心に配合された【enherb】の『ぐっすりおやすみしたい時に』。
リラックス効果のあるカモミールや、パッションフラワーなど6種のハーブがブレンドされています。
おかきバレリアンは『眠りのハーブ』とも呼ばれているよ。
寝る前の準備
- お部屋の照明は柔らかい光に
- お風呂は湯船に浸かる
- テレビやスマホはなるべく見ない
人は、温まった体の深部体温が下がる時に眠たくなるそうです。
質の良い睡眠のために、温かいハーブティーを飲んで寝る前の準備を。
美味しいハーブティーの淹れ方
STEP
ティーポットに茶葉を入れる
STEP
お湯を注ぐ
透明のハーブティーポットだと視覚的にも癒されます。
STEP
蓋をして３〜５分蒸らす
今日1日頑張った自分を褒めてあげよう。
STEP
テレビやスマホを消してゆっくり飲む
買ってから気が付いたんですが色付きのティーカップは、せっかくのハーブティーの綺麗な色が見えにくくなるのでカップも無色透明がオススメです。
ハーブの保存方法
エンハーブのハーブは防虫剤などが入っていないので密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存しよう。
（湿気対策に珪藻土のスプーンを入れるのオススメ）
ハーブティーポットは透明がおすすめ
茶葉の揺らぎや、ハーブティーの綺麗な色を眺める。心地よい空間。
私は長いこと、ごく普通の急須でハーブティーを飲んでいました。
透明のティーポットに変えた時に思ったのです。
『もっと早く買っとけばよかった』
私が今使っているKINTO（キントー）のティーポットは、
蓋と茶漉しが一体型なので、ティーポットに直接茶葉を入れるだけ。
楽ちん！
職人さんが一つ一つ手作業で作っているのにお手頃！
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ポチップ
カップもやっぱり透明が綺麗
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ポチップ
おかきこのティーカップ実物見たんですがめっちゃオシャレでした。
さいごに
ぐっすりおやすみしたい時に
間接照明の灯りの中、
温かいハーブティーの茶葉がたゆたう様を眺め、
不規則に立ちあがる湯気を香り、静かに飲む。
内臓が温まる感覚。
深くリラックスした空間はとても心地よい。
エンハーブでは、『ぐっすりおやすみしたい時に』の他にもたくさんのハーブが取り揃えられています。
ぜひ見てみてくださいね。
ハーブティーを飲む前に、エプソムソルトのお風呂に入るのがおすすめです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。