エプソムソルトの効果って？今日からすぐ使いたくなる理由

エプソムソルトは、欧米では古くから親しまれてきた入浴剤。

海外セレブや美容と健康意識の高い人を筆頭に人気を集めています。

そんなエプソムソルト「なんとなく良さそう！」なのはわかるけど、実際のところどんな効果があるのか気になりますよね。

じつは、エプソムソルトにはデトックス効果、美肌効果、イライラやストレスの緩和など、今日からすぐにでも使いたくなる嬉しい効果がたくさんあるんですよ。

この記事では、そんなエプソムソルトの効果と、エプソムソルトとよく間違われるバスソルトとの違いを紹介します。

毎日のバスタイムにエプソムソルトを取り入れることで、心身ともにリフレッシュした気持ちで新しい一日を迎えることができますよ。

エプソムソルトの効果って？

エプソムソルトは、古くから美容と健康に効果があるとされてきました。

ここでは、そんなエプソムソルトの効果について解説します。

塩素を中和してくれる

一番風呂に入った時、肌がピリピリしたことありませんか？

これは、水道水の塩素が原因。

エプソムソルトは水道水に含まれる塩素を中和し、肌に優しいお風呂を作り出します。

お湯がなめらかになるので乾燥肌や敏感肌でもお風呂上がりしっとり。

肌ストレスから守ってくれる強い味方です。

皮膚をバリア

エプソムソルトの主成分マグネシウムは、皮膚表面のセラミドを補修してくれるので、皮膚を保護し、バリア機能を高めてくれます。

美肌効果が抜群

美肌になるためには、日々の汚れをを残さないことはとても大切です。

エプソムソルトのお風呂は温浴効果が高いため、汗がたくさん出ます。

そのため、お肌に残った老廃物や古い角質もスッキリ。

美を追求する人とって、欠かせないミネラルなんです。

体の芯からぽかぽか

エプソムソルトは温浴効果を高めます。

長時間のデスクワークで肩こりや目の疲れを感じる方がエプソムソルトを入れたお風呂に浸かると、肩の緊張がほぐれ、翌朝にはすっきりとした体調で目覚めることができます。

寒い冬はもちろん、エアコンや冷たい飲み物で冷えがちな夏にもおすすめです。

デトックス効果

エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、皮膚を通して毒素を排出するデトックス効果も期待できます。

発汗を促す効果があるので、毛穴汚れや皮脂汚れ、ニオイのもとなどが落ちやすくなります。

イライラやストレスを和らげる

人は、ストレスがたまるとマグネシウムが欠乏状態になります。

マグネシウムは体で作ることができないのに、日々のストレスや汗、尿など体からたくさん出ていってしまいます。

エプソムソルトで皮膚からマグネシウムを吸収することで、イライラの緩和や体調改善になるといわれています。

特に、ジャンクフードやカフェイン、アルコールが好きな人はマグネシウムが不足しがちなのでおすすめです。

エプソムソルトとバスソルトの違い

エプソムソルトはバスソルトとよく間違われますが、そもそもどんな違いがあるのでしょう。

ここからは、バスソルトとの違いを挙げていきます。

主成分が違う

エプソムソルトとバスソルトはどちらも発汗作用によるデトックス効果が期待できますが、似て非なるもの。

バスソルト(ヒマラヤ岩塩など）は塩化ナトリウムで塩分を多く含むのに対し、エプソムソルトは温泉にも含まれることがある硫酸マグネシウムが主成分です。

美容効果が高い

じつはバスソルトよりもエプソムソルトの方が美容効果が高いといわれています。お肌を柔らかくし、保湿効果もあるため乾燥肌やカサカサ肌の人にもおすすめ。

かさつくかかとに揉み込んでスクラブ代わりに使うこともできますよ。

風呂釜を傷めない

エプソムソルトの主な成分は硫酸マグネシウムで塩分が含まれていないため、追い焚きにより風呂釜や配管を傷める心配がありません。

お湯に溶けやすい

また、水に溶けやすいエプソムソルトは沈殿物も残らないので配管に残ってしまう・・なんて心配も不要なのです。

追い焚きでも風呂釜に負担がかからないのが魅力のひとつ。

エプソムソルトの効果的な使い方

エプソムソルトの使い方はとても簡単です。

ここではアメリカで一番人気のティールズのエプソムソルトで使い方を紹介します。

お風呂に入れるだけで、いつものバスタイムがちょっと特別な時間になりますよ。

＼ とにかく香りが良い！ ／

エプソムソルト使用する時に気をつけること

夏場は追い焚きをしない
夏場は雑菌や細菌が繁殖しやすいので追い焚きはやめておきましょう。

 エプソムソルトの追い焚きについては、こちらの記事も参考にしてください。

濃度に注意
エプソムソルトを入れすぎて濃度が濃くなってしまうと、のぼせやすくなるので注意。また薄すぎても効果が薄れてしまいます。使用法を読んで適した分量を入れましょう。

長風呂しない
温浴効果の高いエプソムソルトは大体20分くらいの入浴が推奨されています。それ以上の長風呂になるとの脱水症状の危険もあるので20分程度で上がるようにしてくださいね。

エプソムソルトの効果について【よくある質問】

＼ 人工着色料フリー・プロピレングリコールフリー・パラベンフリー ／

エプソムソルトのすごい効果を知ると、今日からすぐにでも使いたくなりますね。

正しく使って、美と健康のサポートのお供にしてください。